Mgr. Eliška Strouhalová

Fyzioterapeutka a lektorka ergonomie. Pracuji s lidmi, které při práci u počítače bolí záda, krk nebo hlava. V ordinaci i na firemních workshopech ukazuji jednoduché změny, díky kterým se tělo při práci cítí lépe.

WORKSHOPY PRO FIRMY
INDIVIDUÁLNÍ FYZIOTERAPIE

Cviky do kanceláře

Stáhněte si 2 praktické taháky s jednoduchými cviky, které zvládnete přímo u pracovního stolu. Pomohou vám rozhýbat hrudník, uvolnit krk, bedra a kyčle po delším sezení.

Po vyplnění e-mailu vám pošlu odkaz ke stažení obou taháků. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit.

„Nejde o dokonalé sezení. Jde o malé změny během dne, které tělu vrací pohyb.“

Poznáváte se?

  • Bolí vás za krkem nebo hlava?

  • Tuhnou vám ramena a trapézy?

  • Cítíte po sezení bedra nebo kyčle?

  • Nevíte jak se v práci protáhnout?

  • Nemáte čas na dlouhé cvičení?

V PDF najdete

  • Cviky na krk a hrudní páteř.

  • Cviky na bedra a kyčle.

  • Jednoduchý popis a ilustrace.

  • Cviky vhodné přímo do pracovního dne.

  • Připraveno k tisku.

Jak získat PDF

  • Zadejte svůj e-mail do formuláře výše.

  • Potvrďte registraci v e-mailu.

  • Pošlu vám odkaz ke stažení taháků.

  • Můžete si je vytisknout nebo uložit.

  • Kdykoliv se můžete odhlásit.